營隊學生和家長，在發表會上分享3天2夜無手機戒斷幸福感

圖為國教署學務校安組長葉信村，肯定亞大在網路沉迷防治的付出。

亞洲大學、中醫大系統學校「中亞聯大」網路成癮防治中心，與教育部國民及學前教育署合作，日前舉辦「青少年幸福不迷網：三天兩夜無網路住宿心理營隊暨關機親子工作坊：2024成果發表暨輔導研習會」，實體和線上共有544人參加，參加營隊的青少年和家長現身分享「戒手機」、改善親子關係的過程，學會健康上網獲得幸福感。

國教署學務校安組長葉信村表示，網路世界有利、有弊，世界各國都十分重視網路沉迷議題，希望透過此研討會，讓更多民眾學會如何健康上網，除了善用使用網路的優點，也能在實體世界裡活得精采。他十分肯定亞大在戒斷網路成癮問題上所做的努力。

圖為亞大副校長柯慧貞，分享網路沉迷的高效介入方案。

亞大副校長兼「中亞聯大」網路成癮防治中心柯慧貞指出，「三天兩夜無網路住宿心理營隊」營隊結束後，超過90%學員表示在活動中感到被關心和接納、交到更多朋友，更了解網路使用的誘惑情境、如何自控、拆解思考炸彈，也更能自我肯定，拒絕他人的不當邀約。也有100%家長表示，參加營隊後了解孩子沉迷網路原因，懂得數位使用的教養策略、有效親子溝通與技巧。

此外，根據調查，在營隊過後的1個月、3個月、5個月，如青少年和家長繼續參與3次「一日關機工作坊」，更易維持。在營隊後5個月評量，90%青少年健康上網情形已改善，90%家長認為親子關係改善。

圖為參加營隊的謝同學(中)和媽媽一起出席，分享參與營隊的心得。

參加營隊的謝同學分享，剛開始根本不想去，還跟媽媽大吵一架。當時很沉迷手機，覺得「沒有手機，我活不下去。」但3天的關機營都排滿了活動，沒有使用手機反而更快樂。過去她有社交焦慮、完全沒自信，但在營隊中被鼓勵站上講台，更有勇氣和信心表達自己。以前她會裝病不想上學，現在更有目標，也學會時間管理，不再只靠玩手機，也會去做喜歡的事如：唱歌、畫畫或是找同學一起出去玩。

亞大室設系主任施勝誠，介紹如何透過「創意設計」課程，運用設計思考提升青少年的創意和自尊；心理系廖御圻談「開發大腦前額葉功能」，展示如何設計團體活動，促進青少年訓練大腦前額葉，能提高自我控制能力、改善壓力和焦慮等問題。

圖為亞大舉辦「2024青少年幸福不迷網營隊」成果發表，國教署組長葉信村(前排左2)、亞大副校長柯慧貞(前排左3)和參與實體場的人員合影。