亞大「青少年幸福不迷網營隊」活動

亞大副校長柯慧貞的「辨識我的誘惑是什麼？」課程，教導學員學習成為時間管理大師。

亞洲大學、中醫大系統學校「中亞聯大」網路成癮防治中心，與教育部國民及學前教育署合作，舉辦「2025青少年幸福不迷網：三天兩夜無網路住宿心理營隊」活動，共有37位青少年和家長參與，透過豐富的課程與活動，引導青少年「戒手機」健康上網；家長也加入研習課程，學習如何與孩子共同面對網路使用的教養挑戰。

活動中，特別邀請曾參與營隊的學員與家長分享，有青少年說，參加營隊後不再排斥課業，反而更熱愛學習，而且在與其他人互動時，也不再焦慮、害怕、逃避。家長說，學習轉換思維，變得更開朗；也學會找到「負面思考炸彈」及拆炸彈，每天清除負面想法。

亞大副校長兼「中亞聯大」網路成癮防治中心主任柯慧貞，帶領認知行為教育團體，讓學員透過「健康上網小達人」活動，培養健康上網習慣；在「我是時間管理大師」課程中，利用四象限表區分重要、急迫的事，學習掌握時間；「我是3C自控達人」課程，則是辨識、應對誘惑的情境和技巧。

另外，營隊還安排「開發大腦前額葉功能」課程，透過大腦教育，學會發揮前額葉功能；「生龍活虎玩籃球」，讓學員運動體驗愉快感；「親子破冰遊戲」，透過遊戲讓親子互動，了解彼此的想法，拉近距離。課程都由專業領域的講師帶領，讓學員在團隊合作中探索自我。

營隊也規劃了家長課程，如：「親子衝突的契機」、「3C迷戀與失控之辨識與成因」、「數位教養」、「親子溝通訓練I、II、III」。傳授辨識與了解網路成癮的成因，協助家長與孩子建立更健康的溝通模式，學習以正向教養的方式與孩子互動。

在營隊結束後反饋，100%學員表示在營隊中感受到樂趣、成就感，及被關心與接納；93%學員感到受尊重和自主；在營隊中收獲最多的就是學會健康上網、懂得有效的時間管理。同時，100%家長說，更了解數位使用的教養策略、親子溝通的重要性，也學會協助孩子健康上網的實用方法。

在「親子溝通訓練」課程中，家長透過「三明治溝通技巧」演練，學習如何與青少年有效溝通。

在「創意設計」課程中，學員發揮創意，用冰棒棍搭建能承重飲料的吊橋。